還有不到10天的時間，就將有無數(shù)的學習參加到高考這一關(guān)鍵的戰(zhàn)役中了，人生能否成功，高考將起到?jīng)Q定性的作用，那么怎樣才能在高考前將學子的狀態(tài)調(diào)整到佳呢?趕緊跟隨小編來看看吧。
高考壓力
第一，要增強考生學習的實力。
每個考生的信心是建立在學習實力的基礎(chǔ)上的。只有建立在這個基礎(chǔ)上，才能充分調(diào)動考生的積極性，保證考試中充分發(fā)揮自己的潛力。高考前，查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強化自己的學習實力。
第二，不打疲勞戰(zhàn)術(shù)。
不少考生喜歡挑燈夜戰(zhàn)。結(jié)果搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節(jié)課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。要學會打效率戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。
第三，要學會運用木桶原理。
每個考生相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科?？忌獜娀瘍?yōu)勢學科，從而增強自己的信心，并*它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。
第四，高考目標適當。
考生可根據(jù)自己摸底考試的成績來確定自己高考的期望值。考生把高考目標定位過高，就會增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標定位過低，影響潛能的發(fā)揮。
第五，積極進行自我暗示。
暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心?？忌诟呖记皯?yīng)盡量避免消極暗示的影響?？忌鶕?jù)自己的情況，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功!”“我有實力”，“我能行”。后一點，就是走路挺胸抬頭。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力?？忌?jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。
