20121024云南養(yǎng)生匯：王鴻謨講解耳朵的養(yǎng)生密碼

　　編者按：耳朵的形狀是天生的不會有變化，但是它卻能反映出你體內很多的東西。今天的專家就幫你們一起來解答耳朵的健康密碼吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王鴻謨，主題是耳朵的健康密碼，主要耳朵反映人體狀況、耳朵反映哪些人體狀況的內容。

　　注意：

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　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王鴻謨

　　王鴻謨 1927年生，河北樂亭人。1952年北京鋪仁大學中文系畢業(yè)后入中央文學研究所學習一年，1953年畢業(yè)。歷任中國作家協會創(chuàng)作委員會干事，《新觀察》雜志編輯、記者，人民文學出版社編輯、組長、當代文學編輯室主任，編審。主要從事文學編輯工作，先后編輯、審閱、出版長篇小說80余部，曾數獲全國長篇小說優(yōu)秀編輯獎。1953年開始發(fā)表作品。1980年加入中國作家協會。著有縮寫本《紅旗譜》、《前驅》等。1988年，作為中國漢語專家赴朝鮮工作兩年，并獲朝鮮頒發(fā)的二級國際友誼勛章。

　　王鴻謨教授，首都醫(yī)科大學教授，主任醫(yī)師，博士生導師，北京市名老中醫(yī)，中國中西醫(yī)結合學會診斷專業(yè)委員會主任，國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健學會養(yǎng)生專家。

　　從事中醫(yī)教學、醫(yī)療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥并用治愈疑難重病。在創(chuàng)建中醫(yī)色診學、診法客觀化、完善辨證體系、還原構建經絡系統、體表-內臟多層次對應相關等方面多有建樹，取得了公認的學術成績，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。北京電視臺《養(yǎng)生堂》主講嘉賓。

　　耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動的功能，能將振動發(fā)出的聲音轉換成神經信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。

　　常搓耳朵可養(yǎng)生保健

　　搓耳：

　　雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。

　　若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應搓相應區(qū)域，如高血壓者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓時用力稍重，向上搓時用力稍輕;低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。

　　若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

　　捏耳：

　　據資料所載，人耳的形貌，頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒，因而，恰當而適時地捏動雙耳垂，能收到抗衰養(yǎng)顏的效果。

　　其方法是用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。

　　此外，配合用小指尖點壓耳甲腔區(qū)域，刺激或調節(jié)體內性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰效應的發(fā)揮，使嬌美而健康的容顏永存。

　　常搓腰眼固精益腎

　　腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼穴位于“帶脈”(環(huán)繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。

　　用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。常搓腰眼，還能防治濕氣引起的腰痛，可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環(huán)，提高腰肌耐力。

　　這種方法這對于中年男性來說，更為重要。因為中年過后，腎氣多不足，但多數人補腎的方法是食補，而忽略了一些按摩手法，中醫(yī)認為“腰為腎之府”，按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用。

　　注意，按摩時可采用如下方法：

　　1.揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節(jié)緊按腰眼，作旋轉用力按揉30-50次，以腰酸脹為宜;

　　2.擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止;

　　3.點揉：雙手后背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突，其余手指著力于中指上下，以輔助點揉發(fā)力。雙手要盡量后背、上夠，凡是手能夠及的突和棘突下凹陷中的穴位，均應逐一點揉，直至陽關穴下(即第五腰椎棘突)，反復30次左右;

　　4.捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

　　5.抖動腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動 15-20次;

　　6. 叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發(fā)力，力度輕一點，從上至下，反復叩擊15-30次。