7.記錄從高中以來的體重。相比于高中時期，體重如果增加了超過11磅的話，患癌的幾率也會隨之增加。美國癌癥協(xié)會的研究數(shù)據(jù)表明，18歲后體重增加了超過20磅(約9.07公斤)的女性，患上乳腺癌的幾率比那些體重增加不到5磅(約2.27公斤)的女性高40%。
8.留意小肚子。在吃早飯前，平躺并繃緊小腹，如果腹部鼓起狀似懷孕，說明你有太多的內(nèi)臟脂肪聚集在肝、腎等器官周圍，這會增加患上癌癥、心臟病和糖尿病的幾率。
9.注意是否用嘴呼吸。我們天生應該通過鼻孔呼吸，而用嘴呼吸是對壓力的反應。如果你感覺鼻竇阻塞，可能是患上了過敏或鼻竇炎，應該去看醫(yī)生。
10.柔韌度。膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕松地抓住大腳趾，說明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那么你需要更多相關(guān)鍛煉。
11.記錄月經(jīng)周期。在日歷上記錄好自己的月經(jīng)周期，并隨時檢查過去三個月的周期情況。一般來說，周期應該在21至35天內(nèi)波動。
周期過短說明可能有良性子宮肌瘤或者子宮內(nèi)膜異位，周期波動過大則可能有多囊卵巢綜合征(一種由雄激素分泌過多而導致的荷爾蒙失調(diào)癥)。
12.數(shù)身上的痣。年過50，患上惡性皮膚癌———黑色素瘤的幾率就會增加，因此如果老年人發(fā)現(xiàn)皮膚上出現(xiàn)的痣有不規(guī)則邊緣，且顏色多變，或面積較大，就應去檢查。
另外，當心臉部和頸部的肉質(zhì)腫塊或者紅色的鱗形色斑，這些可能是基底細胞癌或者鱗狀細胞癌的征兆，不治療的話可能導致毀容甚至威脅生命。
總結(jié)：MM們現(xiàn)在都知道生活中哪些異常問題是身體發(fā)出的信號了吧，雖然有的只是生活中的小問題但是如果你忽略它就會威脅你身體的健康!
