旅游途中節(jié)省體力小妙招
1，少說話
說話是耗費體力相當大的。說話需要調(diào)動口腔肌，咽喉肌，肺肌等多處肌肉組織，需要從心臟調(diào)用血液來供應這些肌肉運動之需。更嚴重的是說話消耗的氧氣數(shù)量非常的巨大。
我們說的時候肺部吸入的氧氣都被供應來說話，血液中的氧氣含量迅速下降，如果大聲吆喝連續(xù)說話耗費體能更大。所以在旅途過程中應該盡量少說話。
2.中途休息有講究
很多人在上坡的時候，一感到疲憊，就忙不迭的一屁股坐下。沒有規(guī)律，這樣會越來越疲勞。上山的時候，要保持步履和呼吸適當?shù)墓?jié)奏，有意的去控制達到習慣的狀態(tài)。
負重陡坡盡量一步一呼，一步一吸，疲勞的時候加深呼吸，有意略微減緩節(jié)奏，使體能隨呼吸分布均勻。急促的呼吸是對肺肌運動的嚴重浪費。同樣的運動量卻不能吸收足夠的氧氣，這是大家應該注意的。
總結(jié)：看完文章你們覺得這些意見是不是很不得錯呢?有沒有你理想的旅行地點呢?如果有的話就趕緊聯(lián)系旅行社，制定旅行計劃好好的享受歡樂的時光吧!
