高爾夫功效Top榜

  編者按:現(xiàn)在越來越多的人開始高爾夫,但是很多的人都不了解高爾夫,今天小編就給你們介紹介紹高爾夫功效,隨便搞出一個(gè)排行榜一起來看看吧!

  Top一環(huán)境

  由于高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋,空氣中的氧含量較高,空氣新鮮,對(duì)于長(zhǎng)期生活在都市中的上班族,無疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。

  Top二心情

  環(huán)境宜人,在運(yùn)動(dòng)的過程中,心情便自然得到疏解。于是一場(chǎng)球下來,相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)氛圍,都會(huì)使心情平復(fù)回歸到一種相對(duì)舒服的狀態(tài)。

  Top三健康

  打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等,還可以提高心肺功能。瑞典的一項(xiàng)研究表明,走路打完18洞,等同于激烈的有氧運(yùn)動(dòng)40%-70%的強(qiáng)度,也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練。

  心臟病專家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發(fā)現(xiàn),走路打球能夠有效地降低壞膽固醇,保持好膽固醇。膽固醇屬于體內(nèi)的基本脂類化合物。它是人體細(xì)胞膜的成分,參與性激素的合成,我們的大腦細(xì)胞差不多完全是由它構(gòu)成的。壞膽固醇偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加。

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