涼拌菜可抑制脂肪
涼拌蔬菜或者是菌藻類(lèi)多含有豐富的膳食纖維，可抑制脂肪的吸收。另外涼拌蔬菜可以幫助我們平衡體內(nèi)酸堿，如果我們先吃一些涼拌蔬菜，然后再吃葷菜，會(huì)抑制很多脂肪的進(jìn)入。
大麥茶可去除脂肪
大麥茶是名副其實(shí)的“保健飲料”，有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。
酸梅湯可瓦解脂肪
酸梅湯是一種堿性飲品，有助中和糖類(lèi)和脂類(lèi)的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在吃過(guò)大魚(yú)大肉時(shí)，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養(yǎng)生佳飲。
總結(jié)：每種食品都有其獨(dú)特的作用，以上幾種對(duì)于減去身上多于油脂和脂肪有奇效，大家不妨多試試幫自己的身體排排油，自然可以減掉自己多于的體重。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，作者：云溪，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
