編者按：瑜伽作為現(xiàn)在做瘦身為關(guān)注的項(xiàng)目之一，可有些家庭主婦卻不太適合做一些瑜伽，現(xiàn)在小編給家庭主婦介紹5個(gè)是你們的瑜伽動(dòng)作，可以快去的幫你練就完美好身材。
一、站立直角式瑜伽
1.站姿，雙腿并攏。
2.吸氣，雙臂抬起，高舉過(guò)頭頂，拇指相叩。
3.呼氣，上身向前平行于地面。
4.吸氣控制姿勢(shì)，呼氣上身自然垂落放松。
二、反功三角式瑜伽
1.站姿，雙腳分開(kāi)，左腳向外打開(kāi)，另一側(cè)腳稍微帶回。
2.吸氣，手臂側(cè)平展，右膝彎曲。
3.呼氣，身體向右側(cè)彎曲，手臂垂直于地面。
4.吸氣，左手臂向頭頂上方延展。
5.呼氣，扭轉(zhuǎn)整條脊柱，交替手臂，使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放于體后，頭頸向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，眼睛看上方。
