“弱女子”慎蒸桑拿
寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，許多女性都養(yǎng)成了蒸桑拿的習(xí)慣，有空就去桑拿房里坐坐，享受一下熱氣繚繞、細(xì)細(xì)汗珠順著身體往下滴的感覺(jué)。一些人還把蒸桑拿當(dāng)成放松和減輕壓力的好途徑。是不是每個(gè)女性都適合蒸桑拿?蒸桑拿時(shí)注意什么呢?
據(jù)解放軍總醫(yī)院304急救部主任何忠杰介紹，在桑拿室的高溫下，皮膚溫度急劇升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血壓下降致使供應(yīng)大腦的血液減少，導(dǎo)致頭暈、呼吸困難等不良反應(yīng)。為此，他建議患有慢性疾病與心腦血管慢性疾病的女性，如高血壓、低血壓、心肌梗塞等，謹(jǐn)慎蒸桑拿。
而且，在溫度變化較大的天氣里，體質(zhì)比較弱的女性和老年女性也好少蒸桑拿，以避免由于溫差過(guò)大所引發(fā)感冒和呼吸道疾病。
有的女性朋友認(rèn)為蒸桑拿可以防治感冒，一有頭疼腦熱就往桑拿房里鉆，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)檎羯Ｄ貌粌H削弱機(jī)體對(duì)病毒的抵抗力，還會(huì)使感冒加重。
另外，由于節(jié)食和減肥都可以導(dǎo)致血壓降低，蒸桑拿非但不會(huì)達(dá)到減肥和美容雙贏的目的，還可能造成虛脫，所以平時(shí)習(xí)慣節(jié)食、減肥的女士也少蒸桑拿。
何忠杰建議，身體素質(zhì)比較好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿時(shí)要注意補(bǔ)充水分，浴前喝一杯水，浴后還要再喝一杯。另外，蒸桑拿時(shí)不要在皮膚上涂抹潤(rùn)膚油，免得阻塞好不容易張開(kāi)的毛孔。
一旦感到頭暈、呼吸困難，就一定要立即離開(kāi)桑拿室，盡快喝一些含有糖或鹽的飲料，避免休克。
總結(jié)：看完了文章親們了解了什么叫低溫桑拿了嘛?因?yàn)樯Ｄ檬强?a href='http://www.smoothgriefrecovery.com/taglist/962910-1.html' target='_blank'>出汗排毒，人體出汗不僅會(huì)帶走毒素還會(huì)把人的水分一起帶走，所以小編提醒各位親蒸桑拿不能太頻繁也不能時(shí)間太長(zhǎng)!
