編者按：陽虛體質和陰虛體質，都是需要來進行調節(jié)的。下面，跟著小編來看看陽虛體質需要做哪些措施來緩解這個現狀?再看看這種癥狀的人群需要在飲食上怎么調理?
1、注意保暖
要注意關節(jié)、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調，季節(jié)轉換時注意調整衣服，多曬太陽，少傷陽氣。
2、多動
多運動，因為“動能生陽”，多見陽光，陽氣就被調動，可以增加抗寒能力，可以預防骨質疏松。運動要力所能及，要持之以恒，再好的運動，不堅持就毫無意義。
3、少熬夜
熬夜很傷陽氣，容易面容憔悴、精神疲憊，建議睡覺不要超過晚上12點(冬天強調陽氣的潛藏，睡覺更應該不超過晚上11點)。
