4、茄子
含糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
5、粟米
能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
6、西蘭花
富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
7、西紅柿
富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，能抗癌和預防心臟病。
總結：在生活中，我們也可能早已發(fā)現(xiàn)有些食物對我們的皮膚的影響是很大的。有好有壞，看過之后知道應該多吃什么了吧!
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