食物對(duì)肌膚有好也有壞
如今人們飲食都講究純天然，無(wú)污染，但需要注意的是，有些蔬菜屬光敏性食物，若過(guò)多的攝入還可能導(dǎo)致我們的皮膚受到傷害。
哪些蔬菜需要堤防
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強(qiáng)，食用后暴曬太陽(yáng)比較容易引發(fā)日光性皮炎。
一些很常見(jiàn)的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜后，體內(nèi)的光敏性物質(zhì)達(dá)到一定濃度時(shí)，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射，就容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)植物日光性皮炎。
如果是強(qiáng)過(guò)敏體質(zhì)的人，可能日曬半小時(shí)甚至10多分鐘就會(huì)出現(xiàn)癥狀;非過(guò)敏體質(zhì)者，日曬兩三小時(shí)后也可能出現(xiàn)皮炎。其癥狀表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫，嚴(yán)重者出現(xiàn)皮膚潰瘍和糜爛。反應(yīng)較輕者只要避開日光，一周左右即可復(fù)原;但如果癥狀嚴(yán)重，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者。只要吃對(duì)了食物，對(duì)你的身體及肌膚都是有益無(wú)害的。
對(duì)肌膚有益無(wú)害的食物
1、馬鈴薯
飽含維生素C，富含淀粉和蛋白質(zhì)。
2、四季豆
富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能預(yù)防腸胃不適。
3、紹菜
富含維生素C，對(duì)腸胃有益。(紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。)
