編者按：你是否還在為你的身材而煩惱呢?進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href='http://smoothgriefrecovery.com/taglist/970598-1.html' target='_blank'>體育健身就能讓你的身材更凹凸，小編在這整理出了有關(guān)的體育健身指南，幫助你完成自己的健身夢(mèng)。
韓國(guó)MM瘦身操 凸顯身材好絕招
導(dǎo)讀：韓國(guó)人酷愛(ài)泡菜，頓頓都離不了，家家都有專用冰箱來(lái)盛它，這種食品根本沒(méi)什么卡路里。據(jù)說(shuō)韓國(guó)人對(duì)付蔬菜和肉類的方法只有三招：煮、烤、涼拌，這樣炮制出的飲食自然熱量低。
在韓國(guó)，無(wú)論是街頭的辣妹，OFFICE里的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死?，F(xiàn)在為你揭開(kāi)她們瘦身的秘密，并介紹韓國(guó)流行雜志上所推薦的簡(jiǎn)易瘦身操。
向韓國(guó)MM取經(jīng)，結(jié)果她們紛紛謙虛地表示：并不覺(jué)得自己特別苗條。秘訣談不上，但仔細(xì)想想主要跟飲食有關(guān)，韓國(guó)人酷愛(ài)泡菜，頓頓都離不了，家家都有專用冰箱來(lái)盛它，這種食品根本沒(méi)什么卡路里。據(jù)說(shuō)韓國(guó)人對(duì)付蔬菜和肉類的方法只有三招：煮、烤、涼拌，這樣炮制出的飲食自然熱量低。
不過(guò)，據(jù)考察，關(guān)鍵的還是韓國(guó)美女愛(ài)美心切。無(wú)論是瘦身還是美容，都舍得花錢，而且有決心有毅力，不隨便放棄。
韓式健身操也相當(dāng)有效，練習(xí)起來(lái)沒(méi)有場(chǎng)地限制，只要早晚各堅(jiān)持20分鐘，除了可以雕塑身形，對(duì)身姿的挺拔、優(yōu)雅氣質(zhì)的錘煉也很有幫助。
在訓(xùn)練前后，你還可以配合韓國(guó)大美女金喜善的減肥方法：飲用檸檬茶，來(lái)幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，減肥的效果事半功倍!
瘦身操分解
第一節(jié)：采取跪坐的姿勢(shì)，兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形，脖子不要彎曲，抬頭，平視前方。保持十幾秒鐘。
