養(yǎng)顏護眼菠菜食譜大搜羅(5)

  蒜蓉菠菜粉絲

  原料:菠菜、粉絲、蝦米、雞蛋、大蒜、香菜。

  做法:

  1、海米提前2小時用溫水泡發(fā);

  2、粉絲用溫水泡發(fā)至無硬芯,然后在開水中焯一下,瀝干水分晾涼備用;

  3、雞蛋液攪勻,攤成雞蛋薄餅,涼透后,切成絲;

  4、菠菜洗凈在開水中焯一下,過涼開水,擠干,切段;

  5、以上所有的原料混合,加鹽、糖、醋、生抽、雞精拌勻;

  6、起油鍋,油溫熱后,下入泡發(fā)好的海米炒出香味,盛出;

  7、用鍋內底油小火炒香蒜蓉和紅椒;

  8、趁熱澆到拌好的菠菜上,撒上香菜末,拌勻即可。

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