放風(fēng)箏 真健身
我是一名中學(xué)教師，退休后患上了神經(jīng)衰弱，容易疲勞，睡眠質(zhì)量不好，常有頭痛等身體不適。我從報(bào)刊上看到放風(fēng)箏是一項(xiàng)融健身與娛樂(lè)為一體的活動(dòng)，于是決定嘗試。
每天早上只要天氣晴朗，我就帶上三到五個(gè)不同類別的風(fēng)箏到附近的公園，根據(jù)風(fēng)力情況挑選適合放飛的。雖然放風(fēng)箏只有拉線、放線、壓線幾個(gè)基本動(dòng)作，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里邊學(xué)問(wèn)很大呢!同樣一個(gè)風(fēng)箏，遇到會(huì)放的人，它可以自由地在藍(lán)天翱翔，如果遇到不會(huì)放的人，風(fēng)箏即使上了天，免不了也要栽跟頭。放風(fēng)箏需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各個(gè)部位協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒來(lái)回奔跑，一會(huì)兒收線放線，一會(huì)兒仰起身子，一會(huì)兒俯下身軀，它讓我忘記了自己是一個(gè)老人，心隨著風(fēng)箏飛翔。
屈指算來(lái)，我放風(fēng)箏已經(jīng)八年了，現(xiàn)在我耳不聾眼不花，精神矍鑠面色紅潤(rùn)，神經(jīng)衰弱也基本痊愈了，這全得益于放風(fēng)箏的健身療法。
結(jié)語(yǔ)：這些健身時(shí)候的不良習(xí)慣你犯了幾個(gè)？為了自己的健康，趕快糾正過(guò)來(lái)吧！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：趙月芹，黃學(xué)有，周群，李方路，何如平，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
