慢性病患者 開始調養(yǎng)不晚
廣東省公共營養(yǎng)師認證培訓首席運動營養(yǎng)講師王姝玉說，對高血壓、冠心病、糖尿病、慢阻肺等慢性病癥來說，要做到促進健康，運動應該是核心，再輔助營養(yǎng)、心理、社會生活方式的調整來達到改變生活的目的。參加一個小團隊，大家在健康促進方面相互勉勵。
高血脂合并脂肪肝
陳先生是幾乎天天要應酬客戶，抽煙喝酒都很兇，常年不吃早餐。他今年35歲，體檢時查出來有血脂偏高和輕度脂肪肝。在高脂血癥的人群中，20%~92%患有脂肪肝。
營養(yǎng)指導：
年輕人得脂肪肝，不吃早飯常常是原因之一。對高血脂患者而言，一份健康的營養(yǎng)早餐，應以“低熱量、低碳水化合物、優(yōu)質蛋白質，并適量增加纖維素”為原則，可選擇水果+酸奶(牛奶)+面包。中餐則要避免進食高脂肪的食物，像動物內臟、豬腦、魚子等應該是其禁忌。
運動指導：
應以有氧運動為主，按照運動處方指導，堅持1~2個月時間，血脂可以恢復到正常水平。
