忘掉憂愁。
老年人的愁事情很多，自己現(xiàn)在身體不太好，得了病怎么辦?得了重病躺在床上怎么辦?子女下崗了怎么辦?孫子孫女考不上重點(diǎn)學(xué)校怎么辦?一首古詞寫道“少年不識(shí)愁滋味”，人到老年，可知道愁滋味呀!須知憂愁可是老年人易于發(fā)生的心理障礙，也容易影響老年人的身體健康。俗話說，笑一笑，疾病少;愁一愁，病抬頭。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，憂愁是抑郁癥的主要根源。老年人多愁會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，終讓病魔奪去生命。
忘掉悔恨。
人一進(jìn)入老年，總喜歡回憶自己的過去，在體昧人生輝煌的同時(shí)，更多的還是為自己曾經(jīng)犯過的這樣那樣的錯(cuò)誤而悔恨。這大可不必，過去的已成過去，凡是使人后悔的事情已隨著歲月流失而成歷史，應(yīng)該提得起.放得下：任何人都可能走錯(cuò)路，路不能重走，心卻可以回頭?？?cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋站昧酥荒軅膫?，不利于健康長壽。我過去講過，世上有各種藥，可以根據(jù)不同的病情，對(duì)癥下藥;唯獨(dú)有一種藥不能吃，那就是“后悔藥”。昨天已經(jīng)過去，明天還沒到來，人只是生活在今天，總想著過去的悔恨，是自尋苦惱。關(guān)鍵是要想得開，我講過老年人的天堂與地獄，正如西方諺語所說： “同一件事，想開了是天堂，想不開是地獄。”相信自己，相信生活，明天總會(huì)有一輪新的太陽。
忘掉疾病。
人得了病多數(shù)被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔(dān)心日子不多，這毫無益處。因?yàn)榫駥Ｗ⒂诓。瑫?huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然處之，從精神上戰(zhàn)勝疾病。當(dāng)然該看醫(yī)生還要看醫(yī)生，該服藥還要服藥，該控制飲食還要控制飲食。所謂忘掉疾病，就是不要太把疾病當(dāng)回事，不要心里總想著有這種病那種病，不要有什么精神壓力?！ ?/p>
忘掉名利。
名利是許多人一生追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常樂，做個(gè)樂天派，才可能健康長壽。
所謂忘掉這個(gè)、忘掉那個(gè)，不是把一切都忘掉，還有些事情不要忘記，比如不要忘記合理膳食，不要忘記適量運(yùn)動(dòng)，干活時(shí)不要忘記悠著點(diǎn)勁等。總之，要忘掉那些應(yīng)該忘掉的，記住這些必須記住的。
