目錄：
第一章：貧血怎么辦 中醫(yī)9個(gè)按摩法恢復(fù)紅潤(rùn)氣色
第二章：女人養(yǎng)生之道 6大貧血癥如何調(diào)理
編者按：說女人是水做的其實(shí)并不準(zhǔn)確，女人的身體離不開水更離不開血，貧血的女人無論是氣色還是健康都大打折扣！那么貧血怎么辦？貧血的人吃什么好？
貧血怎么辦 中醫(yī)9個(gè)按摩法恢復(fù)紅潤(rùn)氣色
都說女人易貧血，除了調(diào)理飲食補(bǔ)血外，還可以能過自我按摩來防治貧血喔！小編教你按摩9個(gè)穴位來防治貧血，不花一分錢就能強(qiáng)健脾胃，從根本上養(yǎng)身治貧血喔，快來學(xué)習(xí)，做一個(gè)紅潤(rùn)的女人吧！
貧血雖然臨床表現(xiàn)多樣化，但與脾胃功能關(guān)系為密切。>>>女人養(yǎng)生之道 補(bǔ)血牢記十要點(diǎn)
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁(yè)↓ 中醫(yī)稱“脾為后天之本”，即是脾的健運(yùn)功能正常，水谷精微不斷吸收，化生氣血，營(yíng)養(yǎng)全身。故采取健脾益胃的保健按摩方法，對(duì)貧血有良好的療效。
1、攪滄海
舌在口腔上、下齒齦外周從左向右，從右向左各轉(zhuǎn)動(dòng)10次，產(chǎn)生津液分3口緩緩咽下。
2、摩脘腹
雙掌相疊，置于神闕穴，即臍眼，先逆時(shí)針，從小到大摩脘腹30圈，然后再順時(shí)針，從大到小摩動(dòng)30圈。
3、蕩胃腑
坐或臥位，以右手掌按置于中脘穴（臍上正中4寸處，劍突與肚臍之正中）上，先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩，繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右，往返計(jì)作10次。
