目錄：
第一章：見(jiàn)招拆招 告別10大亞健康壞習(xí)慣
第二章：常見(jiàn)的6種亞健康問(wèn)題 如何擺脫
編者按：很多時(shí)候身體的病痛和不適，都是我們的壞習(xí)慣釀成的！就如同亞健康，它和行為習(xí)慣息息相關(guān)，那么有哪些壞習(xí)慣會(huì)造成健康呢？亞健康怎么調(diào)理呢？
見(jiàn)招拆招 告別10大亞健康壞習(xí)慣
或許你經(jīng)常腰肩酸痛、眼睛干澀、聽(tīng)力下降、記憶力減退……或許你還在懷疑是衰老導(dǎo)致的。請(qǐng)你清點(diǎn)一下身邊的物品，這些亞健康癥狀其實(shí)都是他們?nèi)堑牡?！趕緊看看吧，見(jiàn)招拆招才能守護(hù)健康。
一、你的態(tài)度
它可能讓你：抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會(huì)行為。
奪命理由：
1、100%的辦公室人群在抱怨的同時(shí)，會(huì)有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過(guò)言辭完全從中解脫出來(lái)。
2、如果壓抑許久，可能會(huì)導(dǎo)致很難治愈的抑郁癥，從而厭世輕生。
3、選擇爆發(fā)的人群，則更喜歡用暴力解決他們?cè)谵k公室里不喜歡的人。
見(jiàn)招拆招：有話直說(shuō)，做人干脆一些，抱怨或許不是解決問(wèn)題的方法。
二、電話機(jī)
它可能讓你：視力下降、強(qiáng)直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓。
奪命理由：
1、雖然這個(gè)動(dòng)作讓你看起來(lái)很專業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經(jīng)開(kāi)始消耗頸椎的組織液了。
2、端肩姿勢(shì)和不穩(wěn)定的重心一樣會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。
3、50%的人曾因?yàn)楣ぷ魍?，以這種姿勢(shì)接電話摔倒而碰破了頭。
見(jiàn)招拆招：如果懶得改，可以在聽(tīng)筒上加一個(gè)脖子墊，感覺(jué)每次聽(tīng)電話就像拉小提琴。
