養(yǎng)生太極站六式大公開(kāi)
過(guò)去的太極二十四式和四十八式對(duì)于很多初學(xué)者來(lái)說(shuō)有些繁瑣復(fù)雜，尤其是中老年人，總是記不住招式，劉綏濱老師為了讓太極功法的練習(xí)變得更簡(jiǎn)單易學(xué)，特意將之簡(jiǎn)化成了六式，雖然動(dòng)作減少了，但效果可是一點(diǎn)都不打折哦！
第一式 起式
頭頸正直，舌頂上顎；沉肩墜肘，松腰松胯；雙腳并立，雙目微閉或微睜；左腳向左劃弧站立；兩手交叉，右上左下，大拇指和小指交對(duì)；與肩同寬并半蹲；兩手向上向外向下向內(nèi)劃弧，大拇指指向褲縫，其余指尖向前。
第二式 大開(kāi)天門(mén)
兩手交叉，右上左下：兩手抬向前上方：兩手兩側(cè)劃弧，手指涌動(dòng)慢慢下蹲，大拇指相對(duì)，其余四指向前；在劃孤的同時(shí)，兩腿下蹲呈馬步，馬步高低以上身正直為前提：雙腳慢慢起立站直，兩手從兩側(cè)向下相合，五指相鮚，掌指向下，掌心涵空。
第三式 關(guān)公攬須
身體左側(cè)，兩手向上向后做梳頭動(dòng)作；雙腿微蹲，兩手沉于左側(cè)腰間；雙手由左側(cè)向正前方自下而上向前畫(huà)弧，掌心拇指相對(duì)，其余四指向上；繼續(xù)往前平推，至掌心向前，拇指向下，其余四指相對(duì)，肘關(guān)節(jié)微曲，雙腿直立。
