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編者按：排毒養(yǎng)顏瘦身是現(xiàn)在許多美眉都在做的事情，尤其是到了春天這樣溫暖的季節(jié)，衣服穿的越來越少，所以減肥更成了許多美眉關(guān)注的事情。到底如何減肥效果好？吃什么排毒瘦身？接下來小編一一解答，給大家推薦8個(gè)排毒養(yǎng)顏還瘦身的營(yíng)養(yǎng)美食。
早春纖體養(yǎng)顏 8款美食不可不吃
陽光燦爛、天氣回暖，MM們也開始蠢蠢欲動(dòng)。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，小編為大家準(zhǔn)備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時(shí)，排毒、養(yǎng)顏，讓你這個(gè)春季做美的自己！
1.草莓：春季養(yǎng)顏瘦身的零食
草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。對(duì)于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為適合的零食之一，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤(rùn)肌膚的功效。
2.玫瑰：利尿促代謝佳飲品
經(jīng)常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進(jìn)新陳代謝，很利于減肥瘦身。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法：①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調(diào)勻。③將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取出汁。④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
