殺手二
身處四季如春的辦公室里固然沒(méi)有了風(fēng)吹日曬的侵襲，可長(zhǎng)時(shí)間靜坐在電腦前、辦公桌旁，疏于鍛煉，也使得致病因素悄然潛入人們體內(nèi)。專(zhuān)家指出，長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室由于長(zhǎng)期前屈，使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài);長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，讓頸部的肌肉受到疲勞之后超出生理的負(fù)荷，引起一個(gè)無(wú)菌性的炎癥，就會(huì)在肌肉筋膜里面產(chǎn)生水腫，這種情況就會(huì)產(chǎn)生一些疼痛的因子來(lái)刺激神經(jīng)的末梢產(chǎn)生疼痛。
另外，就是由于肌肉這種勞損以后，使得頸椎的椎間盤(pán)退化，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng)，由神經(jīng)引起疼痛。無(wú)怪一剛剛工作4年的女孩笑稱(chēng)，我卻是失去了革命的本錢(qián)?？蓱z我的老腰。
抗衰秘笈
大多都是因?yàn)椴徽_的生活方式所致，比如坐著辦公的方式，睡覺(jué)的姿勢(shì)等等，所以，我們都應(yīng)該避免這些不好的動(dòng)作。長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公之后，起身做一下放松，這些都是非常有必要的自我保健。
一旦發(fā)現(xiàn)腰部有不適癥狀，就要做到不要彎腰提重物，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。注意坐姿、站姿，睡硬板床。在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的前期通過(guò)中醫(yī)的推拿進(jìn)行治療是有非常好的效果的，在后期則通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療比較正確。
